Uważność: Znalezienie spokoju - Aplikacja zmieniająca życie dla zabieganego świata.
Uważność: Znalezienie pokoju to oficjalna aplikacja oparta na międzynarodowej bestsellerowej książce autorstwa profesora Marka Williamsa i doktora Danny'ego Penmana. Ta aplikacja oferuje program inspirowany książką, który ma na celu pomóc użytkownikom znaleźć spokój i uwolnić się od cyklu nieszczęścia, stresu, lęku i wyczerpania psychicznego.
Aplikacja zawiera pierwszy tydzień ośmiotygodniowego programu uważności, pozwalając użytkownikom wypróbować techniki, które już pomogły milionom czytelników. Inwestując tylko kilka minut każdego dnia, użytkownicy mogą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i znaleźć radość i spokój.
Uważność skupia się na promowaniu szczęścia i pewności siebie, jednocześnie redukując lęk, stres i drażliwość. Aplikacja opiera się na Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uważności (MBCT), klinicznie udowodnionej technice, którą zaleca Narodowy Instytut Zdrowia Wielkiej Brytanii. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z depresją, czy też masz trudności z nadążaniem za wymaganiami współczesnego świata, ta aplikacja może zapewnić Ci potrzebne wsparcie.
